On dit qu’une relation est toxique quand elle est malsaine et crée une dépendance. Cela provoque un mal-être qui fait perdre confiance en soi. Les relations nuisibles dans un couple empêchent l’épanouissement et le développement personnel, ce qui entraîne une détresse sentimentale.
Qu’est-ce qu’une relation nocive ?
Parfois dans un couple on n’arrive plus à avancer et on ne sait plus si on doit tourner la page ou persévérer à reconstruire son couple ce qui est totalement envisageable si cela ne tourne pas à l’obsession pour la personne. Les violences psychologiques, les infidélités répétées, les mensonges beaucoup trop présents… sont des exemples de vécu dans une relation toxique.
Une relation toxique est une histoire d’amour qui ne nous apporte rien de bon et nous rend malheureux, pires encore, quand ce mal-être ne dérange pas le partenaire.
Comment reconnaître qu’on est dans une relation néfaste ?
Quand ce genre de relation malsaine vous prend au piège, en général on ne s’en rend pas compte. Une relation toxique entraîne des dépendances psychologiques, affectives et financières. Involontairement :
• vous changer de personnalité
• vous devenez pessimiste et n’arrivez plus à raisonner
• vous devenez émotionnellement instable
• vous manquez d’estime et vous vous sentez rabaisser constamment
• vous vous déconnectez de vos proches et vous vous isolez
Comment sortir d’une relation nuisible ?
Sortir d’une relation toxique est faisable, l’essentiel est de mettre en place les bonnes actions. Vous n’êtes pas toujours obligé de rompre, mais prenez du recul et posez vous les bonnes questions.
• Il faut reconnaître que le comportement de votre partenaire n’est pas de l’amour
• Arrêtez d’idéaliser votre conjoint
• Prenez de la distance avec le manipulateur
• Changez vos habitudes
• Retrouvez votre indépendance
• Sortez de ce jeu psychologique (victime, persécutrice, sauveteuse)
• Faites-vous respecter et poser des limites.
Après une relation toxique prenez le temps de vous reconstruire avant de vous lancer dans une nouvelle histoire d’amour et surtout apprenez de vos erreurs.